Leziuni la genunchi după alergare. Genunchi durere după în alergare
Conținutul
Alergarea ameliorează inflamația genunchiului, contrar așteptărilor © Autor: Costin Oana Deși este un fapt general cunoscut că alergatul poate provoca disconfort fizic și inflamație la nivelul genunchilor, o echipă de cercetători de la Universitatea Brigham Young a găsit dovezi care arată că de fapt, după alergare, sunt reduse moleculele care susțin inflamația.
Cercetătorii au realizat un studiu în care au măsurat markerii inflamației din lichidul sinovial al articulației genunchiului la femei și bărbați cu vârste între 18 și 35 de ani, fără probleme de sănătate, înainte și după alergare.
În schimb, înainte de alergare și în situația în care participanții nu au alergat, markerii au rămas la un nivel asemănător. În lumina acestor rezultate, cercetătorii consideră că în cazul tinerilor, exercițiile fizice creează un mediu antiinflamator, care pe termen lung ar putea fi benefic pentru sănătatea articulațiilor.
De asemenea, se pare că alergarea are rol condroprotector, adică ar putea întârzia instalarea unor boli degenerative, cum este osteoartritao afecțiune în care cartilajul de la capătul oaselor se degenerează progresiv de-a lungul timpului.
Conform autorilor, studiul sugerează că activitatea fizică ar putea fi considerată o formă de tratament. Totodată, rezultatele pe care le-au obținut contrazic mitul conform căruia alergarea pe distanțe lungi ar fi dăunătoare pentru sănătatea genunchilor.
În continuare, echipa de cercetare și-a propus să investigheze efectul alergării asupra genunchilor la persoanele care au deja afecțiuni la acest nivel.
Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.
